西日本(東海・関西)ご入居相談室
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皆さまで楽しみながら運動をしたのでご紹介します!!
この日はラップの芯を再利用した棒を使い運動をしました。
肩周りのストレッチをしたり、足上げ運動など楽しく動きました。両手で持っている棒を投げて握り変えるエクササイズは難しかったようですが、とても盛り上がりました。
棒でトントンし筋肉をほぐす運動もあり、様々な動きができました。
楽しみながらできる運動をどんどん取り入れていこうと思っています。